Che cos’è

Negli ultimi anni si è fatta strada la consapevolezza che l’attività motoria aiuta a prevenire le malattie dell’età e a mantenere il benessere psicofisico.La terza e la quarta età (diciamo oltre i 60 anni) coprono un arco enorme della nostra vita. Con il corso Nonni in Forma, tieni giovani i muscoli, proteggi le ossa, tieni svegli i sensi, usa il cuore e i polmoni nella misura giusta: non di più ma neanche di meno. Vedrai che anche il cervello resterà più ricettivo e reattivo. Dopo una prima visita scegliamo insieme il programma personale, che prevede una serie di esercizi mirati per migliorare le condizioni generali e eventualmente affrontare alcuni problemi specifici. In moltissimi casi basta un po’ di attività fisica guidata per ritardare il logoramento dei muscoli e dello scheletro e per tener svegli i sensi.